joga Gliwice – studio jogi spokój w głowach
Gliwice centrum, Dworcowa
Zapraszamy serdecznie na darmowe zajęcia jogi z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi! 🧘♀️ Kiedy? sobota 22 czerwca, godzina 10:00 – 11:15🌳 Gdzie? Park Grunwaldzki👩🏫 Kto poprowadzi? Ania Baczkowska Czy marzysz o chwili relaksu i wyciszenia w otoczeniu natury? Chcesz spróbować jogi, ale nie wiesz od czego zacząć? A może jesteś już doświadczonym joginem i szukasz okazji…
Weekendowe wyjazdy z jogą to niesamowita okazja, by oderwać się od codzienności i zanurzyć w świat relaksu, harmonii i wewnętrznego spokoju. 🌿🧘♀️ Pierwszą zaletą takich wyjazdów jest możliwość głębokiego odprężenia. Z dala od miejskiego zgiełku i obowiązków, możemy skupić się na sobie, na oddechu i na chwili obecnej. Regularna praktyka jogi w pięknych, naturalnych sceneriach…
Zapytałam ostatnio Joginki-Amazonki (grupa, z którą pracuję już bez mała 10 lat!): CO DAJE WAM JOGA? Zobaczcie niektóre odpowiedzi jakie wypowiedziano: ⭐️ zmieniła się moja postawa, trzymam się prosto ⭐️ czuję otwartość na innych ⭐️ współczuję bez oceny ⭐️ poznanie siebie, swego ciała ⭐️ rzadziej boli mnie głowa / żyły / plecy / kręgosłup ⭐️…
Rozciąganie jest nieodłącznym elementem praktyki jogi, który przyczynia się do poprawy elastyczności, zwiększenia zakresu ruchu i ogólnej wydajności ciała. Istnieje kilka metod rozciągania, które są szczególnie skuteczne w kontekście praktyki jogi: W praktyce jogi regularność i systematyczność są kluczowe. Zaleca się rozciąganie co najmniej 2-3 razy w tygodniu, aby uzyskać optymalne rezultaty. Długość sesji rozciągania…
Rozwijaj się na macie, eksperymentując z różnymi pozycjami! 💙 To nie tylko wzmacnia ciało, ale także rozwija umysł i daje radość odkrywania. Poszerzanie granic komfortu to klucz do elastyczności fizycznej i psychicznej. Przerwij rutynę, wyjdź ze strefy komfortu, czerp korzyści z różnorodności. To nie tylko trening, to podróż ku samopoznaniu, akceptacji i radości z postępów.…
Zapraszam Was na kolejny energetyczny, weekendowy wyjazd z jogą. Będzie praktyka vinyasa jogi, będzie o oddechu, będzie relaksacja i odrobinę medytacji. To wszystko w przepięknym miejscu w pobliżu Krakowa. Całości dopełni pyszna kuchnia wegetariańska. Kiedy? 17 – 19 maja 2024 Gdzie? Nieprześnia 1 to uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym parkiem. Mieści się w nim m.in.…