joga Gliwice – studio jogi spokój w głowach
Gliwice centrum, Dworcowa
Zapraszamy serdecznie na darmowe zajęcia jogi z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi! 🧘♀️ Kiedy? sobota 22 czerwca, godzina 10:00 – 11:15🌳 Gdzie? Park Grunwaldzki👩🏫 Kto poprowadzi? Ania Baczkowska Czy marzysz o chwili relaksu i wyciszenia w otoczeniu natury? Chcesz spróbować jogi, ale nie wiesz od czego zacząć? A może jesteś już doświadczonym joginem i szukasz okazji…
Zapytałam ostatnio Joginki-Amazonki (grupa, z którą pracuję już bez mała 10 lat!): CO DAJE WAM JOGA? Zobaczcie niektóre odpowiedzi jakie wypowiedziano: ⭐️ zmieniła się moja postawa, trzymam się prosto ⭐️ czuję otwartość na innych ⭐️ współczuję bez oceny ⭐️ poznanie siebie, swego ciała ⭐️ rzadziej boli mnie głowa / żyły / plecy / kręgosłup ⭐️…
Rozciąganie jest nieodłącznym elementem praktyki jogi, który przyczynia się do poprawy elastyczności, zwiększenia zakresu ruchu i ogólnej wydajności ciała. Istnieje kilka metod rozciągania, które są szczególnie skuteczne w kontekście praktyki jogi: W praktyce jogi regularność i systematyczność są kluczowe. Zaleca się rozciąganie co najmniej 2-3 razy w tygodniu, aby uzyskać optymalne rezultaty. Długość sesji rozciągania…
🌟 Systematyczność to kluczowa cecha w praktyce jogi! Choć nie zawsze widzimy natychmiastowe rezultaty, regularność i determinacja prowadzą nas w stronę postępu. Każda sesja na macie to krok w kierunku lepszej równowagi, siły i spokoju. Niech nasza praktyka będzie naszym codziennym źródłem inspiracji i radości! 💪🧘 #jogaGliwice
Bycie nauczycielem jogi to nie tylko przekazywanie wiedzy, ale także nieustanne stawianie się w roli ucznia. Każde zajęcia to dla mnie nie tylko okazja do dzielenia się praktyką, ale również do nauki od moich uczniów. To ich obecność, pytania i refleksje inspirują mnie do ciągłego rozwoju i pogłębiania wiedzy. Dziękuję Wam za to, że jesteście…
Cieszę się, że zabieracie cząstkę spokoju w różne krańce świata, w góry i nad morze. 💙 Dla mnie chwila na macie po nartach to „must have”. Warto zadbać o rozciąganie mięśni czworogłowych uda, mięśni pośladkowych i grupy kulszowo-goleniowej. Wszystkich tych rzeczy nauczycie się na zajęciach, a co najlepsze można sobie tą wiedzę zabrać do domku…