joga Gliwice – studio jogi spokój w głowach
Gliwice centrum, Dworcowa
Zaczynamy we wrześniu! 💫Z ogromną radością ogłaszamy start dwóch nowych grup dla osób początkujących. Te zajęcia poprowadzą wyjątkowe kobiety – doświadczone, pełne pasji i zaangażowania nauczycielki jogi, którym z radością powierzysz swój pierwszy (lub kolejny!)…
Kochani,z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku życzymy Wam chwili wytchnienia, spokoju i radości w gronie najbliższych. Niech ten czas będzie pełen ciepła, uśmiechu i pięknych momentów. A Nowy Rok niech przyniesie…
W szybkim świecie technologii i nieustannych deadline’ów chwila zatrzymania może wydawać się luksusem. Medytacja pokazuje jednak, że nawet kilka minut dziennie może zrobić ogromną różnicę – i to nie tylko dla naszego umysłu, ale i…
Czy joga pomaga schudnąć i wyrzeźbić brzuch? Często pojawia się pytanie: czy joga może pomóc w odchudzaniu i kształtowaniu sylwetki, w tym wyrzeźbieniu mięśni brzucha? Choć joga kojarzy się przede wszystkim z relaksem i medytacją,…
Praktyka uważności nie musi odbywać się na poduszce do medytacji, w odosobnieniu i w pełnym wyciszeniu. Codzienne zadania mogą stać się okazją do uspokojenia umysłu, jeśli wprowadzisz do nich uważność. Spróbuj dzisiaj przez kilka chwil…
Pamiętaj, że w jodze nie chodzi o szybki progres, ale o cierpliwość i systematyczność. Każda mała zmiana prowadzi nas do większych postępów. Bądź dla siebie dobry – każdy krok w stronę maty to krok do…