Zapytałam ostatnio Joginki-Amazonki (grupa, z którą pracuję już bez mała 10 lat!): CO DAJE WAM JOGA? Zobaczcie niektóre odpowiedzi jakie wypowiedziano:
⭐️ zmieniła się moja postawa, trzymam się prosto
⭐️ czuję otwartość na innych
⭐️ współczuję bez oceny
⭐️ poznanie siebie, swego ciała
⭐️ rzadziej boli mnie głowa / żyły / plecy / kręgosłup
⭐️ mam sprawną rękę
⭐️często słyszę ‚ty się dobrze trzymasz’
⭐️zakorzenienie w chwili obecnej
⭐️ samoakceptacja ⭐️ słyszę ‚a ta to się zaś śmieje’
… i na koniec moje ukochane:
⭐️ mogę więcej niż myślę, że mogę
A TOBIE CO DAJE JOGA?
Tak mnie sprowokowały niektóre z odpowiedzi:
⭐️ poznanie siebie, swego ciała…
mamy jeden pojazd na całe nasze życie, dbanie o ciało, takim jakie jest, przynosi korzyści na wielu poziomach. Przez ciało docieramy do historii, emocji, zapisanych przeżyć. I tak pracując z mięśniami możemy ‚poluzować’ i w głowie i w emocjach. Wyjść ze schematycznych, nawykowych reakcji. Co dzisiaj u Was skrzypi? Domaga się szczególnej uwagi?
⭐️ zmieniła się moja postawa, trzymam się prosto… tadasana, pozycja góry, zakorzenione i świadomie używane stopy, równowaga w ciele, pozycja jaką możesz wykonać wszędzie, nawet w kolejce do kasy na zakupach. Głowa, uszy i piersi do góry. Po chwili to już nawyk. I śmiało do przodu. Spróbuj!
⭐️ słyszę ‚a ta to się zaś śmieje’… santośa czyli zadowolenie z tego co mam, docenienie, przyjmowanie tego co przychodzi rozróżnienie czy mam na to wpływ czy nie. Ta część praktyki, która może przekształcić się w wewnętrzną radość ‘pomimo’. Radości!
⭐️ mogę więcej niż myślę, że mogę… trudno nie uwierzyć w siebie, gdy dzięki powtarzanym próbom w końcu staje się na głowie, robi po latach mostek czy szpagat. Na poziomie ciała te drobne osiągnięcia są jak wierzchołek góry. Po drodze dzieją się cuda. Bo jakoś tak równolegle rośnie poczucie mocy, sprawczości i wpływu na rzeczywistość. Wiara w siebie na każdym poziomie. I tego Wam życzymy.
#jogaGliwice