joga Gliwice – studio jogi spokój w głowach
Gliwice centrum, Dworcowa
Rozciąganie jest nieodłącznym elementem praktyki jogi, który przyczynia się do poprawy elastyczności, zwiększenia zakresu ruchu i ogólnej wydajności ciała. Istnieje kilka metod rozciągania, które są szczególnie skuteczne w kontekście praktyki jogi: W praktyce jogi regularność i systematyczność są kluczowe. Zaleca się rozciąganie co najmniej 2-3 razy w tygodniu, aby uzyskać optymalne rezultaty. Długość sesji rozciągania…
Początek przygody z jogą to wyjątkowy moment, pełen odkryć i nowych doświadczeń. Dla wielu osób jest to krok w kierunku lepszego zrozumienia swojego ciała, umysłu i ducha. Jeśli jesteś zainteresowany/jesteś zainteresowana rozpoczęciem praktyki jogi, oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc przygotować się na pierwsze zajęcia. Po pierwsze, warto zrozumieć, że joga to nie tylko…
W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełnym bodźców i rozproszeń, coraz więcej osób szuka sposobów na znalezienie spokoju i harmonii wewnętrznej. Jednym z popularnych trendów jest praktyka jogi, która oferuje głęboką podróż przez ciało i umysł. Jednakże, w miarę jak yoga staje się coraz bardziej popularna, pojawiają się różnorodne odmiany i warianty, w tym „puppy joga”,…
Joga od dłuższego czasu jest przedmiotem debaty, czy jest to po prostu forma aktywności fizycznej, czy też coś więcej. Zastanawiamy się, czy powinniśmy traktować jogę jako sport, czy też jako coś zupełnie odrębnego. Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ponieważ joga łączy w sobie elementy aktywności fizycznej z aspektami duchowymi i mentalnymi. Na pierwszy rzut oka joga…