Czasem trzeba stanąć na głowie, żeby coś się udało 🙂
Pozycje odwrócone mają szereg zalet jako że odwracają negatywne działanie grawitacji.
- Poprawiają dopływ krwi do mózgu, pozwalają na lepsze dotlenienie komórek.
- Odciążają kończyny dolne
- Pozytywnie wpływają na układ hormonalny
- Wzmacniają kości i mięśnie
- Masują się organy wewnętrzne
Sirsasana, czyli stanie na głowie może przynieść wiele dobrego dla Twojego ciała. Jest jednak kilka przeciwwskazań, o których trzeba pamiętać: nadciśnienie tętnicze, menstruacja, problemy lub ból w odcinku szyjnym kręgosłupa, problemy z oczami, (np. jaskra lub odklejanie siatkówki) oraz stany zapalne o obrębie głowy (silny katar, gorączka, ból zatok).
#jogaGliwice