Słów kilka o salamba sirsasana – stanie na głowie

przez Ewa Maciejowska-Figiel

Czasem trzeba stanąć na głowie, żeby coś się udało 🙂 Pozycje odwrócone mają szereg zalet jako że odwracają negatywne działanie grawitacji. Sirsasana, czyli stanie na głowie może przynieść wiele dobrego dla Twojego ciała. Jest jednak kilka przeciwwskazań, o których trzeba pamiętać: nadciśnienie tętnicze, menstruacja, problemy lub ból w odcinku szyjnym kręgosłupa, problemy z oczami, (np.…

Czy joga jest dla mnie?

przez Ewa Maciejowska-Figiel

„Czy ja się na to nadaję?”„Po co mi ta joga?”„Nie jestem przecież rozciągnięta.”„Jestem za stary na takie wygibasy.”„Faceci i joga?”Zanim nie spróbujesz, możesz czuć się niepewnie by przyjść na zajęcia. Myślisz, że to nie dla Ciebie, że jesteś zbyt jakiś albo zbyt mało jakaś. Wymówka zawsze się znajdzie, ale warto się przełamać. Joga to wspaniała…